もともと2015年8月～2016年7月の1年間、月刊誌「ケアマネージャー」に連載されていたもの。
その時の23カットをリサイズし、新規19カットを描き下ろし、カバー画も加えて単行本化。
カバーと中面カットのいくつかをご覧下さい。

今や多くの人が知るところのマインドフルネス。私は以前ヨガをやったことがあるので「瞑想」とか
何となく理解できるのですが、全く予備知識のない方には難しいだろうなと思います。
少しでも理解の助けになるよう心がけるほどに説明的な絵になってしまうのは致し方ないのかなぁ。
（なので中面カットの説明セリフがヒジョーに多い…。）